進入網絡辦公通訊時代以來，高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了負擔，但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人，呈現出一種心身的亞健康狀態———早衰綜合癥。

對于年輕的辦公室工作人員來說，整天坐在電腦旁不僅會受到輻射的影響，導致皮膚和視力“每況愈下”，而且面對著虛擬的網絡世界，還會造成心理問題，如抑郁癥和狂想癥等。如何擺脫這些心理疾病?如何防止出現早衰綜合癥?近日，記者咨詢了多位心理方面的專家。

網絡心理障礙者男性居多

最新統計數據顯示，目前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種形式的網絡心理障礙，約占網民人數的6%左右。網絡性心理障礙的發病年齡介于15-45歲，男性占發病人數的98.5%，女性占1.5%。

清遠市中醫院的黃偉波醫生曾經有多年治療精神病臨床經驗，據其介紹，“心理死亡(早衰)”與“網絡心理障礙”的范疇存在一定的交疊。兩者相互間可能還有一種因果聯系，但這個結論目前還得不到最終確認。“但可以確定的是用多了電腦，發生多種情緒障礙的幾率確實較高。”有研究發現，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。

沉醉網絡易患心理疾病

在廣告公司工作的小鄭對網絡的迷戀程度近乎“癡醉”，除了每天五個小時休息外，其余時間幾乎都與網絡為伴，甚至可以為了打游戲而忽略三餐飲食，“一回到宿舍就開電腦，她可以一天下來不吃不喝連續十幾個小時泡在電腦前，有時候甚至忘了睡覺。”小鄭的室友對其熱衷網絡表示擔憂。

據了解，由于生活節奏的加快，以及人情之間的淡漠，部分年輕人甚少參加戶外活動，并把網絡作為工作之外的“精神寄托”。由于整天使用電腦，很多辦公族出現網絡成癮的癥狀，離開電腦回到正常的生活中會出現一些行為障礙。

據了解，“網絡成癮”是指因過度使用互聯網而引起明顯的社會、心理損害的一種現象。具有網絡成癮的患者往往沒有一定的理由、無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上持續聊天、瀏覽，以致損害身體健康，并在生活中出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調。

而這種典型主要表現為情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

另外，研究發現，網絡成癮與其他精神心理問題如抑郁、沖動控制障礙、低自我評價等，或者與糟糕的社會關系、缺乏朋友、對外表的不滿和殘疾等個人生活因素有關。另外，具有成癮傾向的個體在患網絡成癮前有明顯的個性特質，如過分害羞、內向和社會退縮等。

專家指出，長時間盯著屏幕還會引起眼睛疲勞、頭部發緊、精力不足，自感“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。另外，如果整天絕大部分時間面對機器，缺乏與人交流，造成缺乏生活熱情，接受新事物和適應新環境的能力減弱，沒有創造力和事業心，生活簡單隨便，很難提起興趣;變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷;固執己見，沒有改變現狀的愿望，沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。