指導專家：廣西中醫學院第一附屬醫院治未病中心主任醫師 邱全

廣西中醫學院第一附屬醫院心血管內科主任醫師 陳遠平

一個簡單的動作，就能夠知道你患動脈硬化的風險有多大?最近在網絡上盛行的動脈硬化自測小方法，讓很多人擔心：我真的做不來這個動作，是不是真的有動脈硬化的風險呢?“坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板與小腿成90度夾角。腰部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾，動脈硬化的風險就有可能增加。”美國《讀者文摘》雜志推薦了這種“家庭體檢”的方法。

據介紹，這種體檢方法的原理在于，健康的血管像氣球一樣柔韌，每天有規律地擴張、收縮，將血液帶向全身。但是，年齡增長、體重增加、久坐、糖尿病等因素會導致動脈斑塊形成，動脈越來越硬。無論哪里硬化，都會對其他部位產生同樣的影響。也就是說，做不了這個動作，說明腰背部的動脈可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈張運動也受到了影響。