炎炎夏日，容易中暑使人出現頭暈、口渴、四肢無力等現象，嚴重者甚至會出現昏厥。那么怎樣才能不出現以上癥狀呢?夏日預防中暑成了重中之重。預防中暑應從根本上改善勞動和居住條件，隔離熱源，降低車間溫度，調整作息時間，供給含鹽0.3%清涼飲料，夏天預防中暑小竅門教你幾招。>>>>中醫課堂：夏日中暑急救法

夏天預防中暑小竅門——少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多;

夏天預防中暑小竅門——吃辛辣食物

醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫;

夏天預防中暑小竅門——溫水沖澡

最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;