部分人可能覺得有的時候忍耐是必須的，壓抑可以增加我們心臟的耐受程度。這樣的看法是有些片面的，因為長期壓抑并不好。為什么說壓抑是不好的情緒呢? 有一種這樣的很形象的描述說壓抑是心靈腫瘤。這樣的話你就知道我們面對的壓力和抑郁如果長期不舒緩有什么危害了。

壓抑大會有以下負面效應：1由于長期的壓抑也導致胃部的蠕動變慢、血液毒素增多，同時引發免疫力下降的問題。

2 壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。

3 與此同時心理壓抑過多的人會變得冷漠而輕率，做出不負責任的草率行為。

4 讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避。所以說壓抑是心靈腫瘤，它的危害是覺得不能忽略的。