在我們勞累過后，在生病的時候，在經歷了大量的腦力勞動過后，大部分人都需要好好休息一下。不過要注意的是好好休息不是臥床睡覺哦！很多人在這一理解上就產生了很大的偏差，所以在一些身體的護理上反而越弄越糟。好好休息是在一定地方睡眠基礎上的放松，并不等同于臥床睡覺。

1、如果患者病情危重和疾病本身(如骨折等)導致活動受限時，臥床休息有助于疾病的康復，但并非所有的疾病都需要臥床休息。但是睡眠問題也是有危害的。>>>長期睡眠障礙警惕腦動脈硬化

2、例如骨質疏松的疼痛多在臥床休息后減輕，因而，好多患者誤認為臥床有利于骨質疏松的康復。實際并非如此，長期臥床反而會使病情加重。因此對這樣的情況要加以預防。

3、現代醫學認為：長期臥床不僅會產生便秘、背痛、褥瘡等副作用，還會損害患者的肌肉和骨骼，引起肌肉萎縮、肌力減退。健康人臥床休息1個月，肌纖維橫斷面積可減少10%～20%，兩個月可減少50%。

醫生常讓前去看病的人好好休息，很多人就回去直接便臥床睡覺了。弄得很多人身體軟綿綿的，人也昏沉沉的。要知道好好休息不是臥床睡覺哦！除了一些特殊的疾病，多數人都不需要長時間的臥床睡覺。