人們都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈�忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”而不能及時(shí)排尿?qū)�健康是非常不利的。俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。憋尿時(shí)膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，大肆生長(zhǎng)繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能。

老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時(shí)，便會(huì)誘發(fā)尿潴留，這樣，即使想排尿也排不出了。

尿液中含有毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在體內(nèi)，含有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，就易誘發(fā)膀胱炎。若細(xì)菌上溯則會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。高血壓患者憋尿會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。而如果在長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然用力排尿，又會(huì)使迷走神經(jīng)變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發(fā)排尿性暈厥。對(duì)于患有心腦血管疾病的老人來說，無(wú)異于雪上加霜，進(jìn)一步加重動(dòng)脈收縮的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致體內(nèi)血液流通不暢，大腦供血不足。

有前列腺增生的患者，過度憋尿?qū)е鲁霈F(xiàn)前列腺炎，在憋尿的情況下，會(huì)導(dǎo)致尿液進(jìn)入前列腺組織中，誘發(fā)前列腺炎癥的發(fā)生。憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆�，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。

因此，一定做到有尿就排，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。千萬(wàn)不能因?yàn)橐粫r(shí)怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。排尿時(shí)動(dòng)作要慢，不要突然屏氣用力。總之，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)健康是有百利而無(wú)一害的。