經(jīng)常在室外活動(dòng)能預(yù)防近視，所以上班族即使長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，也要多參加些戶外活動(dòng)，這樣不容易近視。

所以應(yīng)該鼓勵(lì)年輕人多參加室外活動(dòng)，即使不是體育活動(dòng)，也能減少近視眼的出現(xiàn)。

一直以來(lái)，人們認(rèn)為近視眼的出現(xiàn)，與遺傳和環(huán)境有關(guān)，從事近距離工作的人，像經(jīng)�？措娔X、伏案寫字、看書(shū)的人尤其容易患近視眼。格維亞達(dá)的研究團(tuán)隊(duì)，對(duì)1910名平均年齡為13至18歲的年輕人進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)題包括使用電腦、娛樂(lè)性閱讀以及看電視的時(shí)間長(zhǎng)短等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天在室外活動(dòng)少于8小時(shí)的年輕人，患近視眼的人數(shù)占70%，而每天在室外活動(dòng)平均達(dá)到12小時(shí)的年輕人，患近視眼人數(shù)少之又少。

格維亞達(dá)說(shuō)：“研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)多的年輕人，養(yǎng)成了從遠(yuǎn)處而不是近距離看物體的習(xí)慣，這就為預(yù)防近視提供了一個(gè)保障。而且當(dāng)陽(yáng)光普照時(shí)，陽(yáng)光會(huì)讓人們的瞳孔收縮，看東西更加清晰，導(dǎo)致影像成像的范圍更大，從而避免近視。”

知道了室外活動(dòng)能預(yù)防近視，中醫(yī)建議對(duì)于學(xué)業(yè)繁重的年輕人，遠(yuǎn)眺是代替室外活動(dòng)好方法。我們發(fā)現(xiàn)，很多靈長(zhǎng)類動(dòng)物如果能經(jīng)常遠(yuǎn)眺，就能避免患上近視，相信人也是一樣。