中醫指出，“雪后寒”要保暖，俗話說“下雪不冷化雪冷”，所以下雪后一定要注意保暖，同時還要注意防滑，尤其是老年人。

首先要穿得暖和，穿得科學。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來溫暖的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內外的空氣對流，雪后外出時著皮裝，保暖效果最佳。

其次要吃得合理，用食物御寒。雪后寒冷，宜多吃一些熱量較高的食物，如蛋禽類、肉類等;還要多吃些含鈣、含鐵的食物，如海帶、牛奶、豆制品等，從而提高機體的御寒能力。

另外，要注意起居時間和居室小氣候。冬天寒冷，應遵循“早臥晚起，必待日光”的起居原則;可以動用取暖設備，但室溫也不宜過高，以16℃~20℃為宜，同時還應該保持一定的空氣濕度，可以在室內提供一些濕源(如灑水、晾濕毛巾、喝茶時不蓋杯蓋等)。

雪天行走，容易跌摔，這也是降雪的弊端所在。尤其是老年人，走在濕滑、結冰的路面上，由于臃腫的穿著，加上各器官出現退行性變，器質性疾患增多，行動遲緩，反應遲鈍，視聽力減退，因而最容易摔跤，導致骨折。

知道了“雪后寒”要保暖，俗話說：“霜后暖，雪后寒。”雪后寒天，人們在衣食住行方面就必須小心謹慎，以確保健康。