老子是春秋戰國時代道家學派的創始人，其著作《道德經》是道家學術精華的總結。《道德經》貌似和養生和中醫沒有任何關系，但是老子的很多思想都有一種養生保健觀。

《道德經》所涉及的內容非常廣泛，從養生保健到為人處事，從政治到軍事等等無所不包。拿常用的一句古話概括就是：修身、齊家、治國、平天下。學好、用好《道德經》對人類的生產、生活各種活動都有幫助。然而人類的一切活動，首先必須要有健康的身體作保證。特別是在中華民族為現代化努力奮斗的今天，各行各業的人們都在為民族的偉大復興而埋頭苦干，如何在緊張的學習、工作中保持身體的健康，就顯得尤為重要。道家的養生方法，歷來為人們所重視。《道德經》被視為中華民族養生保健知識的經典著作。以至于，古代許多帝王經常希望通過道士們找到“長生不老”之術。

“長生不老”是不可能的，但是老子的養生保健觀確實值得今天的人們借鑒。