我們都知道生氣對身體不好，中醫也說怒傷肝，生氣多了會影響我們的壽命，但是，就算我們知道生氣對身體不好，我們還是會生氣，這是不由自主的，如何才能避免生氣呢?

心理學會提出了五個避免生氣的方法：一是躲避;二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見;三是釋放，但要注意：人家罵你，你又去罵別人，這不叫釋放，釋放是找知心朋友談談，要不然擱在心里是要得病的;四是升華，就是人家越說你不好，你越好好干;五是控制，就是你怎么罵我都不怕，這是最主要的一個方法。

小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位總統問小平同志有什么好經驗，他就回答一句話：“忍耐”。“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷，小不忍則亂大謀呀。《三國演義》里諸葛亮三氣周瑜，愣把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮?結論是賴周瑜，他氣量太小。生氣對人的危害太大了!