“倒頭就睡”不一定是好事，中醫指出，入睡一般需時15至30分鐘，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆。

人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常征狀，太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”;但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆。

只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現呼吸暫停現象，該癥通常由氣管中的機械問題引起，有時也可能是神經系統失調的先兆)的人，才擁有“立即入睡”的本領。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

等到發病久了，才來睡眠門診尋求治療，這時長期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經，可能已經遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時機。

知道了“倒頭就睡”不一定是好，專家表示，在臺灣，睡眠呼吸中止癥患病率約為3%，但大多數病人都不知道。