天氣轉暖，氣溫卻不太穩定，稍有不慎就會患上感冒。感冒是大家常見的疾病，有些人認為感冒了扛扛就過去了，但是有些人有時打針又是輸液，打針吃藥副作用大。中醫教你幾招預防感冒的方法。

1.中醫講：“虛邪賊風，避之有時”。要順應四時季節變化，調節寒熱，隨季節氣溫變化增減衣服，防止著涼、受風等。室內經常通風等。

2 .多飲水，勤飲水， 綠豆湯、梨湯、白菜湯等等。

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服;清熱散風。

二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲;

銀花麥冬水：金銀花、麥冬、青果、胖大海適量代茶飲;清熱利咽。

蔥白5節、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;主治風寒外感。

3.“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品;多食蔬菜，水果，少食油炸，辛辣，干貨，

4.不吸煙，少飲酒。

5.感冒流行季節少去公共場所或人群密集場所，避免交叉感染。

6.有基礎病的人要加強調治，身體虛弱，胃腸不好，免疫低下，職業病等等。

7“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡;保證睡眠充足，避免過度疲勞。

8 “精神內守，病安從來”，保持心態平衡，放松心情，適當戶外活動，通過鍛煉身體增強機體防御疾病的能力，太極拳。

9一年四季用冷水洗面，減少感冒，減少鼻炎，減少痤瘡。

大家如有感冒癥狀不妨試試，別小看了這些小偏方，既可以預防感冒又可以治療感冒。感冒一般七天左右會痊愈，如果長期不愈，要及時治療。