小小腰帶，可以束縛衣服，也可以用來作為裝飾，此外，中醫指出，腰帶和您的健康息息相關。

腰帶就像一個長期服役的警衛兵，能夠隨時監測你腰圍的變化，有助于防止肥胖。另外，中國中醫科學院副主任醫師趙昕指出，腰帶對于防止胃下垂、保護腰部和穩定腰椎也功不可沒。

不過，系腰帶也有學問，不同體型的人應該選擇不同寬窄的腰帶。對于瘦人，特別是體質瘦弱、腰腹部纖細和內臟下垂者，應該選擇寬一點的腰帶，通常以寬度為5厘米左右為宜，要系得稍緊一點，這樣能托住腹中器官，起到保護作用。胖人宜選用寬度為2—3厘米的窄腰帶，身材中等的人選用寬度為4厘米的。但不論是哪種腰帶，都忌選擇材質較硬的，尤其是金屬腰帶。

腰帶最好系在臍部高度，或者比臍部略高一點的位置，這樣能夠真正起到暖腰、護內臟的作用。在松緊度上，以舒適為宜，腰帶系好后，以平靜呼吸時褲腰服帖、腰帶與腰間還能容納一根手指為宜。

知道了腰帶和您的健康息息相關，建議您腹部脹氣或吃得太飽時，腰帶一定要放松一點。