天氣漸漸變熱，汗腳的人經常覺得腳黏糊糊、有異味，中醫(yī)建議，汗腳的人最好每天換鞋襪，以防止異味的產生。

汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

“尤其應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足干爽;鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。”常建民介紹，除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導下進行。

知道了汗腳的人最好每天換鞋襪，劇烈運動之后，也應及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經過度興奮。