對于每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能隨時(shí)監(jiān)測自己的治療效果，那么哮喘患者如何預(yù)防哮喘發(fā)作?

居室要簡潔。室內(nèi)要保持清潔簡單、陽光充足，并經(jīng)常通風(fēng)換氣。臥床時(shí)應(yīng)有靠背支撐，以便因哮喘不能平臥時(shí)應(yīng)用。避免家中有過敏原。

飲食要清淡。平時(shí)應(yīng)以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲;宜少食多餐，不宜過飽，尤其是老年患者;在哮喘發(fā)作期不吃辛辣及魚腥海味等食品。

心情要舒暢。要保持良好的精神狀態(tài)，保證心情舒暢，避免情緒緊張。緊張情緒和精神因素也是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因之一。

使用藥物要正確。哮喘患者一定要按時(shí)、規(guī)律地用藥。要分清控制性藥物和緩解性藥物。控制性藥物需要長期規(guī)律使用(如吸入激素等)，緩解性藥物只在出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)臨時(shí)使用(如短效β2受體激動(dòng)劑——沙丁胺醇?xì)忪F劑等)。

學(xué)會(huì)監(jiān)測病情。患者要學(xué)會(huì)正確使用峰流速儀，并記錄每天所測的峰流速值，以便準(zhǔn)確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡便的監(jiān)測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預(yù)測哮喘病情的變化。

記哮喘日記。哮喘日記的內(nèi)容包括每日的用藥和劑量、每日的峰流速值(早、晚)和病情評估情況的記錄。記日記能督促患者及時(shí)規(guī)律地用藥和自我監(jiān)測病情，讓醫(yī)生更直觀地了解患者病情變化過程及用藥情況，準(zhǔn)確地制訂下一步治療方案。

知道了哮喘患者如何預(yù)防哮喘發(fā)作，即使病情穩(wěn)定也要定期復(fù)診。醫(yī)生可由此評估治療情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。