糖尿病視網膜病變是糖尿病患者常見的并發癥之一，糖尿病患者患病后一定要注意控制血糖，養成良好的生活習慣，為糖友介紹如何預防糖尿病視網膜病變。

首先，作為糖尿病患者，必須解決好代謝問題。嚴格控制好血糖，盡可能把血糖控制在正常水平，并使血糖保持平穩，同時積極治療高血壓和高血脂等異常情況，因為血壓波動，容易給血管造成較大壓力，迫使血管破裂，而高血脂可使血液變得黏稠，導致血管硬化等。

其次，養成良好的生活習慣。戒煙戒酒，因為吸煙會造成微血管收縮甚至痙攣，對血管損傷很厲害，酗酒會造成眼底血管長期處于收縮不平衡狀態，而且乙醇本身就對眼底血管有傷害。另外，平時養成良好的用眼習慣，不過度用眼，夏天出門記得戴上太陽鏡，避免強光刺激，保持充足的睡眠。

再次，保持平和健康的心態，平時飲食應側重清淡，多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜瓜果等。

最后，應定期檢查。一般來說，1型糖尿病患者發病5年后應每年檢查一次，2型糖尿病患者從發病起應每年檢查一次。若檢查發現有視網膜病變者，則應縮短檢查間隔，具體可依據醫生的指導。

以上為糖尿病患者介紹了預防糖尿病視網膜病變的四個方法，糖尿病患者一定要注意了，不要讓糖尿病蒙住了眼睛。