現在社會，很多女性工作每天連軸轉，不過奔40的年齡，可月經量越來越少，這有可能是卵巢早衰的情況，那么中年女性如何預防卵巢早衰?

正常女性卵巢功能衰退在45歲—50歲左右時開始。如果原本月經規律的女性，40歲前出現卵巢萎縮性、持續性閉經和性器官萎縮，如陰道皺襞消失、外陰萎縮等，才是卵巢早衰。這類女性，通常還會出現雌激素水平的下降。

但壓力大、長期焦慮或抑郁等精神因素，并不是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前認為，引起卵巢早衰的原因首先是遺傳;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲狀腺炎、類風濕性關節炎等;而后才是吸煙及抑郁等精神因素等。某些藥物，如促排卵藥，或卵巢手術也都可能引起卵巢早衰。

卵巢早衰無法通過外界因素干預。女性需學會調整情緒，注意營養平衡，特別注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。其中維生素E可清除自由基，推遲性腺萎縮，每日150—300毫克即可。另外還要維持和諧的性生活。

知道了中年女性如何預防卵巢早衰，40歲前的女性如有停經或少經現象，應及早到婦科內分泌科就診檢查，其最佳治療時間是出現早衰后6個月。