對于慢性咽炎患者來說，清晨起來還惡心干嘔，這讓患者很痛苦。中醫指出，預防慢性咽炎的重要性超過了治療。那么如何有效預防慢性咽炎?

咽炎是咽部黏膜組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理性質的不同，分為急性咽炎、慢性咽炎兩大類。之所以越來越多人會患上，主要是工作壓力越來越大、抵抗力下降，容易受到細菌和病毒的感染。此外，人們長期呆在有空調的房間里，工作環境閉塞、空氣不流通、寒冷、干燥，也極易刺激咽部黏膜。再則，因城市環境中的粉塵、煙霧、刺激性氣體越來越多，也會損傷咽部黏膜上皮和腺體。嗜好煙酒、過度疲勞，精神壓抑的人;工作、生活環境不佳的人;嗓音工作者，如教師、演員等均易患此病。

急性咽炎及時治療后可痊愈，但如果治療不及時，可轉為慢性。因此預防慢性咽炎的重要性超過了治療。預防上要注意：

1.在急性期應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，避免急性咽喉炎轉為慢性;

2.及時治療鼻、口腔、下呼吸道疾病;

3.不喝烈性酒、不吸煙，吃東西盡量避免辛辣、酸等強刺激物;

4.改善工作生活環境，減少粉塵、有害氣體對身體的刺激;

5.生活起居正常、勞逸結合，及時治療各種慢性疾病;

6.適當控制用嗓。

即便得了慢性咽炎，也并非“不治之癥”。“早發現、早治療”是關鍵。具體措施包括：一旦出現癥狀，要盡快到呼吸科確診治療，越早越好;治養并重，才能快速治愈。慢性咽炎的治療要堅持藥物治療和日常調養并重的原則，就可以縮短周期，達到快速治愈的效果。

知道了如何有效預防慢性咽炎，同時，養成良好的生活習慣，避免再次復發也很重要。這就需要合理飲食、堅持鍛煉、預防感冒、規律生活。