如今的人們成了被速度綁架的奴隸!”很多人都忙于工作，忙于應酬，沒有時間休息不知不覺中，身心一點一滴的超負荷累積，直到積重難返。中醫指出，過快的生活節奏不利于健康。

急出來的心臟病。超負荷的工作以及因此帶來的焦慮、急躁等情緒，使人常常處于應激狀態，從而提高心臟病的發生幾率。很多中青年過勞死、猝死的發生就與此有關。

各種“心疾”找上門。“1分鐘剝1根香蕉皮，你能輕松完成。

可過快的生活節奏卻像要求你在1分鐘內剝完100根香蕉皮!”王國榮如此比喻。早在上世紀七八十年代，著名心理學家貝克就在書中寫到，美國至少有2200萬人遭受“慢性恐慌癥”的困擾，這些人時刻充滿緊迫感，覺得自己還有無數的事情要干。而更嚴重的則是焦慮、動力缺乏、狂躁等心理疾病。

太亢奮致失眠。40%—55%的失眠癥是由精神心理因素引起的，其中很重要的一條就是節奏太快。快節奏的生活一方面會導致腦子在晚上仍然很亢奮，身體想休息了，腦子卻“關”不掉，難以入眠;另一方面晚上經常加班會使生物鐘產生混亂，影響內分泌的正常分泌規律，導致失眠。

狼吞虎咽傷腸胃。只用5分鐘解決午飯，最常吃的就是快餐，這些狀態都會讓腸胃很受傷。曾有調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適反應。吃飯太快容易導致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導致吃太多等問題。

盲目追趕心很累。盲目追趕過程中，人失去了“慢”和“靜”的能力，失去了獨立思考的能力，也失去了欣賞美的能力，更失去了思考生命終極意義的能力。而這些，恰恰是能滋養你心靈，讓你感知幸福的養分。

知道了過快的生活節奏不利于健康，吃飯太快容易導致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導致吃太多等問題。