前列腺痛是男性常見的疾病，影響男性的身體健康，也會給男性的心理帶來壓力，所以男性朋友一定要做好前列腺痛的防御措施，下面就為男性介紹預防前列腺痛的方法。

三步預防男性前列腺痛

1、不憋尿

在排尿的時候膀胱壁肌與尿道外括約肌會協調地進行收縮與舒張，這種活動對與保持膀胱與前列腺的正常生理功能是很有利的，專家說，過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

2、規律性生活

過于頻繁的性生活會導致前列腺長期處于充血的狀態，但是長期的禁欲又會出現反射性的腺體沖充血的狀態，這同樣是對前列腺很不利。

3、多飲水

充足的飲水量可以達到有效地稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質可以減少對前列腺組織的刺激。一般來說，正常的日常飲水量大概是2000毫升以上。

以上為大家介紹了預防前列腺痛的措施，預防只是開始，如果你不幸得了前列腺痛，要及時發現及早治療，爭取早日恢復健康。