你有沒有這樣的情況，頭發(fā)每天都得洗，一天不洗就出油嚴重？臉上出油毛孔粗大，用粉怎么也遮不住？總覺得身體沉重，渾身不爽，腿像灌了鉛？大便黏膩，馬桶總沖不干凈，體型肥胖，大腹便便。其實這些癥狀都是身體濕氣重的表現(xiàn)。中醫(yī)指出，這些是身體濕氣重的一些表現(xiàn)。那么，如何祛除濕氣?藥膳是趕走濕氣比較好的方法，下面我們就來介紹下：

為您介紹祛濕粥品：

淮山粥

材料：淮山30克，米適量(1人份)

制法：淮山與米同煮成粥。

功效：健脾養(yǎng)脾陰，適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人。

蓮子粥

材料：蓮子30克，米適量(1人份)

制法：蓮子與米同煮成粥。

功效：健脾、養(yǎng)心、安神。

玉竹粥

材料：玉竹30克，米、瘦肉適量(1人份)

制法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。

功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大便溏爛。

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