我國中醫(yī)上有很多關(guān)于進補的藥方，進補也是我國傳統(tǒng)的保健方法之一，有著很久遠的歷史。但是，生活當(dāng)中，有很多的進補誤區(qū)需要我們來加以盯防，以免把身體搞的更加糟糕。

誤區(qū)一 盲目相信廣告

廣告中，關(guān)于各種補品的“神奇”、“靈驗” “包治百病”功效的宣傳，往往夸大其詞。

保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對這類保健品稱為“功能食品”，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

誤區(qū)二 進補等同于養(yǎng)生保健

只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進補，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。

誤區(qū)三 不辯證進補

即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。

老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模�即使是現(xiàn)成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機能狀況進補、調(diào)理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進行。