夏天的時候，天氣確實是很熱，很多的時候我們為了避免出汗，就會采取很多的措施來防止。但是其實該出汗的時候還是需要出汗的。女性中很多人都是陽氣不足的，因此最好是能夠以熱制熱。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹以熱制熱的方法。

以熱制熱

中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。女性的熱適應比男性差，尤其是體質比較寒的女性，更該注意保暖。而且女性陽氣不足，又以血為用，女性更要注意補陽氣，因為氣能生血。

因此，夏日里女性要特別注意保暖，少吃生冷食物，少吹空調，多運動，做蒸氣浴，達到出汗排毒的目的，多采取一些以熱制熱的“熱養”法。

此外，很多更年期女性，夏季也十分難熬，有時待著不動也會一陣陣潮熱出汗，但在家開空調，吹一會兒又感到冷的不行，時間久了甚至渾身疼。更年期女性大多會出現一定程度的腎陰虛，陰虛火旺的直接表現就是怕熱。更年期剛開始是陰虛，長期的陰虛之后損傷陽氣，又會出現陽虛，這時就會表現為畏寒怕冷。

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