引言：日常生活中養(yǎng)成的飲食習(xí)慣有一些是飲食誤區(qū)。下面8個飲食誤區(qū)你有嗎?

褐色面包就是全麥面包

并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買面包先要看好營養(yǎng)素成分標簽。

豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養(yǎng)

有人認為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會變成不飽和脂肪酸，所以無論怎么燉，都不宜多吃。

紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養(yǎng)價值高

雞蛋殼的顏色取決于母雞品種，與營養(yǎng)無關(guān)。但是，蛋黃顏色卻和營養(yǎng)有關(guān)。雞蛋黃顏色取決于飼料，如果飼料中類胡蘿卜素和維生素A的含量高，則蛋黃顏色深。