一般認為，月子里飲食清(盡量不放調味料)淡(不放或少放食鹽)為妙，產婦坐月子能吃鹽嗎？本文就是中醫關于月子里飲食原則的介紹，希望能幫您正確認識食鹽的攝入量，請往下看：

產婦坐月子不能吃鹽，此種觀點并不正確。從科學角度講，月子里的飲食應清淡適宜，即在調味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少于一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但并不是不放或過少。放各種調味料除能增加胃口，促進食欲外，對產婦身體康復亦是有利。

產婦坐月子能吃鹽嗎？從中醫學觀點來看，產后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子里身體康復過程中，有許多余血濁液(惡露)需要排出體外，產傷亦有瘀血停留，如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏溫的調味料則有利血行而不促進血凝，有利于瘀血排出體外。食鹽的用量亦就根據情況而定，如果產婦水腫明顯，產后最初幾天以少放食鹽為宜;如孕后期無明顯水腫則無需淡食。

由上，我們知道了產婦坐月子能吃鹽嗎以及吃鹽量的多少，需要根據產婦的體質來決定。

推薦閱讀：夏季坐月子不能吃什么？