春暖花開的日子正適合出游踏青，可不少人卻深受鼻炎的困擾。鼻炎雖不是什么大毛病，但常常因鼻塞、多涕，給人們的生活帶來很多的不便。鼻炎可分許多種，晚春季節多發風熱型鼻炎，一般表現為鼻甲色紅，鼻流黃涕，鼻內干燥、疼痛，咽癢時咳，舌紅、苔少。鼻炎除了藥物治療和日常生活多加注意以外，適當的中醫膳食治療也可以起到不錯的效果。下面就給大家介紹一款針對于春末風熱型鼻炎的食療方——桑菊杏仁粥。

　　取桑葉9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。做法是將前兩味加水適量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。其中的桑葉和菊花都具有祛風清熱的作用，杏仁具有祛痰止咳、平喘潤腸的作用。此三者與粳米共煮粥，早晚適量食用，具有疏散風熱，宣肺通竅的功效。