滿心歡喜去旅游，不料異域遭遇鬧肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂著肚子到處找WC……這就是一些身處異地“水土不服”驢友們的真實寫照。水土不服引發的旅游腹瀉等癥狀著實讓人掃興，不僅沒法好好領略風光，還白白浪費了金錢和時間。

　　旅游腹瀉發病率高達30%-50%

　　一項通過對經由廣州機場口岸入境的中國出境游旅行團所做的為期半年的抽樣問卷調查顯示，在旅行過程中腹瀉發病率達到了15%,其中去東南亞等熱帶國家的旅行團的腹瀉發病率高達30%-50%。在所有被調查者中，旅行總消費平均為7800元，因腹瀉耽誤行程所造成的經濟損失高達2642元，約占旅游總費用的34%。十一黃金周臨近，各大旅行團境內外旅游早已是名額爆滿。驢友提醒，為了不當“拉拉族”，旅游出發前有必要對水土不服引發的腹瀉多一些認知和準備。



　　旅游腹瀉源于脾胃虛

　　《三國志-周瑜傳》：“不習水土，必生疾病。”當一個人從長期生活的環境換到另一個環境，氣候條件發生變化，生活飲食習慣也可能發生較大的變化。由此引發的身體不適，如食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。

　　水土不服在旅游中很常見，如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現不適；從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產生不適；從鄉村到城市，對噪音、燈光不適而出現疲乏、失眠等，均屬于水土不服。水土不服，其實就是對于新環境水質、氣候、空氣和食物的不能適應。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。