秋天雖到了，但是熱體質(zhì)的朋友還是會不斷長出煩人的痤瘡與喉嚨痛。小編特此推介藥膳四款。

l、飲食調(diào)養(yǎng)：

可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進(jìn)食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

食法舉例：①鮮蘆筍200克切段，瘦豬肉50克切片、加水適量，配以調(diào)料、 用文火煎30分鐘即可;②雪梨一個削皮去核、馬蹄5個去皮，鮮竹蔗一小節(jié)去皮劈開。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。

2、簡易方藥：

生地、丹皮、鮮 藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。

3、生活起居：

不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運(yùn)動;避免急躁、暴怒等情緒波動。保持充分的睡眠。

4、皮膚護(hù)理：

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應(yīng)使用清爽、清潔皮膚的護(hù)膚品。