引言：準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉。

飲食生活：

吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。

止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。