新浪健康訊 10月27日出版的《英國醫學雜志》刊登一項新研究發現，只要改善五種生活方式，就可以預防四分之一的腸癌。這五種生活方式包括：少量飲酒、少吃紅肉、多多鍛煉、關注腰圍和戒除煙癮。

丹麥癌癥流行病學中心研究人員完成的這項新研究調查了55487名50—64歲男女參試者。研究開始時無一名參試者被確診為癌癥患者，研究持續近10年，到2006年結題。這項研究著重調查了飲酒、吸煙、腰圍、飲食和鍛煉與腸癌發病率的關聯性。

研究人員讓所有參試者填寫一份生活方式問卷表，問題涉及社會因素、健康、生育因素和生活方式習慣，另外參試者還填寫一份“食物進食頻率問卷調查表”，以測評12個月以來參試者的平均飲食狀況。

研究人員以世界衛生組織、世界癌癥研究基金會和北歐營養推薦量的公眾健康標準為依據，設計出新的“健康生活方式指數”。具體包括：每天鍛煉至少30分鐘;每周飲酒女性不超過7杯，男性不超過14杯;不吸煙;男女腰圍分別低于102厘米和88厘米以內;以及健康飲食。

研究期限內，678人確診患有腸癌。研究人員經過計算發現，中年人改善5種生活方式可以使腸癌危險降低23%，同時還可以降低其它癌癥的危險。參試者只要改變其中一種生活方式，腸癌危險就會降低13%。新研究主持人海琳·柯克加德研究員表示，生活方式不起眼的變化都可能有助于降低腸癌發病幾率。(陳宗倫)