據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，對(duì)于那些有乳腺癌家族病史的絕經(jīng)婦女來(lái)說(shuō)，似乎總擔(dān)心無(wú)論如何預(yù)防也難免“中招”。而美國(guó)的一項(xiàng)新調(diào)查顯示，絕經(jīng)女性無(wú)論有無(wú)乳腺癌家族病史，只要能保持良好的生活習(xí)慣，都能有效降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查顯示，良好的生活習(xí)慣實(shí)際上很簡(jiǎn)單，即經(jīng)常鍛煉身體——每周至少鍛煉5次，每次至少20分鐘;保持體重正常——身高體重指數(shù)維持在正常范圍內(nèi);盡量少飲酒——每天飲酒不超過(guò)1杯。女性只要能做到這3點(diǎn)，就能大大降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員分析了對(duì)8.5萬(wàn)余名絕經(jīng)女性的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，在大約5年半的調(diào)查期間，那些有家族晚發(fā)型乳腺癌病史(即45歲以后發(fā)病)的女性當(dāng)中，能堅(jiān)持上述3種健康生活習(xí)慣者，大約每年每1000人中有5.94人患乳腺癌。相比之下，有家族病史但不能保持以上3種習(xí)慣的婦女當(dāng)中，每年每1000人中約有6.97人患乳腺癌。

對(duì)于那些沒(méi)有家族晚發(fā)型乳腺癌病史的婦女來(lái)說(shuō)，能保持上述3種習(xí)慣的人當(dāng)中，每年每1000人中有3.51人患乳腺癌。如不能保持上述3種習(xí)慣，每年每1000人中約有4.67人患乳腺癌。這就是說(shuō)不管有無(wú)家族病史，良好的生活習(xí)慣帶來(lái)的乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低程度都是相當(dāng)可觀的。