對于特殊人群來說，比如不怎么出汗的上班族，每天過于頻繁洗澡，而且頻繁用沐浴露等化學物質會破壞皮膚表面油脂層，甚至會出現皮膚干燥瘙癢等。因此，不可以過分頻繁洗澡。

1.少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈堿性，使用過多會破壞皮膚的酸堿平衡，使得皮膚干燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等癥狀。

所以，一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族，每天用溫的清水沖就足夠了，對于出汗多的人需要每天沖好幾次，這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害，畢竟沖涼容易出現皮膚問題，大都是因為過多接觸化學品。

2.沖涼過頻易致皮膚老化

天天沖涼的情況應該因人而異。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。

這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚干燥，出現瘙癢等癥狀，并容易導致皮膚提早老化。

3.洗澡順序也有講究

一般來說，先洗頭發、再洗身體，最后洗臉比較好。一方面，身體和臉部的毛孔可以在熱環境中張開，而臉是最容易臟的，最后洗更容易清潔干凈。另一方面，也可以防止身體洗干凈之后洗頭發的水流下來弄臟身體。