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大量進食粽子易消化不良

大量進食粽子易消化不良

離我國傳統的節日端午節越來越近了,超市里面的粽子已經大量上市了,吃粽子有一些事項是要引起注意的,下面就來具體的了解一下吃粽子要注意的三個事項。

一、忌未熟先吃

包粽時,我們不要將粽包得太大,否則便難以將它弄熟。 必定要完全弄熟才可吃,不然對健康有損。

二、忌保存太久

已包好的粽最好盡快吃掉,不宜保存太久,最多只保存3-4日,吃時亦要再次加熱。此外,保存粽的地方亦要清潔衛生,最好放于陰涼通風的地方。

三、忌大量進食

粽由糯米造成,但糯米卻不易消化,所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃。此外,小朋友、老人家的消化功能亦較差,所以吃粽時必須有節制,并且盡量趁熱吃,以免冷卻后更難消化。

以上介紹了吃粽子的三點注意事項,粽子雖好吃,大量食用易引發消化不良,同時,粽子應該加熱后進食,尤其是不宜長期作早餐。