對于哮喘患者來說，冬天無疑使黑色的季節(jié)，寒冷的天氣加重哮喘的發(fā)作，而且冬季經(jīng)常感冒更是加重哮喘的發(fā)病，專家介紹說冬季防治哮喘需要從下面的幾個方面去做到。

做好精神心理調(diào)控：

百病皆生于氣，哮喘尤為如此。首先，患者應(yīng)保持精神愉快、樂觀開朗、心境平和，這是防止哮喘復(fù)發(fā)的重要措施。哮喘患者應(yīng)了解哮喘病的有關(guān)知識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除緊張情緒，減輕心理壓力。其次，哮喘患者應(yīng)多培養(yǎng)一些興趣愛好來陶冶情操，并可學習放松訓練等心理調(diào)控方法，以使自己保持一個良好的心境。哮喘患者家屬應(yīng)對患者進行鼓勵和開導，協(xié)助患者克服恐懼、抑郁、自卑、依賴等心理。

避免飲食致敏：

許多食物如魚蝦、芝麻、貝殼類、堅果類(腰果、花生等)、奶制品，甚至小麥制品等，均可作為過敏原引起哮喘發(fā)作。對此，在明確過敏原后可通過飲食調(diào)控來盡量避免進食相應(yīng)的食品或高度可疑為過敏原的食品。另外，有些食物因其性味之偏盛而不適于某些體質(zhì)患者食用，如痰濁內(nèi)伏的哮喘患者，不宜食用豬肉、魚肉或肥甘厚膩之品，因這些食物可助濕生痰，應(yīng)多進食蘿卜、絲瓜、薏苡仁、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對素體有內(nèi)熱或痰熱的患者來說，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，這些食物性溫可化熱，要多進食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之品。

哮喘患者的飲食宜溫熱、清淡、松軟，可少食多餐。除了平時忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外，在哮喘發(fā)作時，還應(yīng)少吃可致脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹部脹氣壓迫胸腔而加重呼吸困難。

一般來說，哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黃、公雞肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦、木瓜、韭菜、金針菜、筍、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等，還包括含有糖精、香精、色素的食物。

中醫(yī)理論認為，來源于食物類的中藥，用作食療時既可如食物一樣頤養(yǎng)身體，又能以其性味之偏盛醫(yī)治疾病而不出現(xiàn)毒副作用。中藥性味大都各有偏盛，常服無益;而食物多性溫和無毒，久用無害，故中醫(yī)認為“藥補不如食補”，適當?shù)氖朝熆芍委熀皖A(yù)防哮喘發(fā)作。