紅棗怎么吃好?說到紅棗，我們都非常的熟悉，我們都知道紅棗是補氣血的好食材，是一種很好的保健食材，適當的食用可以為身體的健康加油助力。紅棗的食用方法有很多，比如泡水喝，泡酒喝，煲湯喝等，那么紅棗怎么吃好？下面尋醫問藥中醫為大家介紹幾種紅棗的養生吃法!

紅棗怎么吃好

紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加*血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

紅棗怎么吃好?紅棗的食用方法有很多，以上我們為大家介紹了多種紅棗的吃法，如果你有失眠的癥狀，那么就可以拿紅棗熬粥喝，想要保護血管健康的話，我們可以拿紅棗泡酒!