性愛(ài)撫(性交前的按摩)，是通過(guò)互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動(dòng)欲感，性交協(xié)調(diào)。在性生活前夫妻間的彼此按摩對(duì)于消除緊張和焦慮心理、達(dá)到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進(jìn)入狀態(tài)”是相當(dāng)重要的。這里具體介紹一下性愛(ài)撫的部位和手法。

夫妻間的性愛(ài)按摩，和性生活開(kāi)始前的性愛(ài)撫是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動(dòng)的，這應(yīng)該是性愛(ài)撫摩的一條原則。不少人一開(kāi)始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時(shí)還會(huì)引起對(duì)方對(duì)性愛(ài)撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開(kāi)始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會(huì)覺(jué)得男方動(dòng)作太粗野或目的太明確而感到不快。

順序應(yīng)該是：先是性愛(ài)撫摩，然后是性愛(ài)撫(在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺(jué)得完全清爽，通過(guò)足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。

開(kāi)始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來(lái)。

然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開(kāi)展。可從下向上重復(fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。

其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開(kāi)始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。

再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。本動(dòng)作可刺激足底無(wú)數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺(jué)得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。

最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋�身重力的部位�?/p>