性生活是維系家庭幸福的基礎，但是很多的男性生活工作壓力很大，性能力會在一定程度上受到影響，那么中醫認為如何才能提高自己的性福呢?中醫認為從飲食保健提高性生活質量，可以提高男人的性福生活。

1、雞蛋

雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據說食用雞蛋也能增加性欲。

2、芹菜

芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時MM 感覺到也會更加興奮。

3、生蠔

這是經典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產量，與睪丸素的產生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。

4、芒果、桃子、草莓

就營養方面，他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。

5、香蕉

香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽痿。

6、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。

7、無花果

無花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時它們還能夠提高耐力。

8、大蒜

大蒜里含有allicin，它能夠增強器官血液流動。但是味道有點重，所以吃它時，還得附帶口香糖。

9.、杏仁

杏仁可以激發女性足夠的熱情，同時也為男性激素健康帶來保證。

10、肝

肝能夠讓性欲下降得更慢。

11、巧克力

巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產生‘戀愛’的感覺，當然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

我們經常會在藥店里看到很多的壯陽藥物，其實這些壯陽藥物都是有一定的反作用的，大家可以多吃一些壯陽的食物，危害還是很小的，作用也很好。