■ 董 靜

香蕉緩和緊張情緒，柿子消除體力疲勞，大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用。

疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠�勞在多�?shù)情況下是因?yàn)槿毖�造成的，而柿子里含有豐富的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應(yīng)該是深紅色(有些棕色)，而且非常軟，看樣子好像熟過(guò)頭了一樣。

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)、交通警察排除體內(nèi)的毒素。

菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員。菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些。香蕉能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因?yàn)橛屠婧�豐富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。

經(jīng)常熬夜的工作者應(yīng)吃木瓜、黃梨。木瓜和黃梨的糖分高，而且有助于消化。如果經(jīng)常熬夜，身體中的酶會(huì)減少，對(duì)消化系統(tǒng)有一定影響，這兩種水果可作為補(bǔ)充。

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，預(yù)防疾病。

此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽時(shí)可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。