蘋(píng)果是我平時(shí)最長(zhǎng)食用的水果之一，它不僅酸甜可口，氣味清新，從營(yíng)養(yǎng)角度看還有諸多益處。最近有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)了蘋(píng)果的一些新功效，下面就為您一一說(shuō)明。

1.使呼吸更順暢。英國(guó)近期研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)多吃蘋(píng)果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險(xiǎn)更小。蘋(píng)果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險(xiǎn)。

2.增強(qiáng)記憶。美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋(píng)果可以促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞相互傳遞信息。因此，吃蘋(píng)果能幫老年人增強(qiáng)思維、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

3.穩(wěn)定血糖。一只蘋(píng)果含5克膳食纖維，可滿(mǎn)足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過(guò)量飲食。蘋(píng)果中的自然甜味劑也會(huì)慢慢進(jìn)入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

了解了蘋(píng)果的最新益處，想必您對(duì)蘋(píng)果的喜愛(ài)又增添了一分。