護喉有三寶：梨、甘蔗、荸薺

　　春季是百草回春之季，同時也是百病易發的時候，傳統中醫學認為，春季飲食應以“省酸增甘，以增脾氣”為原則，針對支氣管炎、哮喘、喉嚨干疼等呼吸道疾病春季易發作的特點，在此，中醫專家特別推薦了梨子、甘蔗、荸薺三個味甘性寒，有護喉降燥作用的“護喉三寶”。

　　梨子，被譽為“百果之宗”，具有清心潤肺的作用，有降壓、養陰、清熱的功效，對肺結核、氣管炎、以及咽干、癢痛、音啞、痰稠等都有較好的食療效果。脾胃虛寒、發熱的人不宜食用生梨，可切塊煮水食用。

　　甘蔗是防病健身的良藥，它含糖量高，鈣、磷、鐵等無機元素的含量較高，其鐵的含量居水果之首，有補血果的美稱，有滋養潤燥的功效，適合心臟衰弱、津液不足、咽喉腫疼、大便干結、虛熱咳嗽等病癥，可生食也可煮水喝。

　　荸薺能清熱生津，開胃消食、潤燥化痰、利尿通便，荸薺生食應洗凈去皮，以免感染姜片蟲。

　　值得注意的是，這三種食物都是寒性食物，脾胃虛寒的人應慎食，而且它們的含糖量較高，糖尿病人要少食。