很多人經常會覺得自己的臉色不好，或發黃或蒼白，臉色不好不是粉底就能遮蓋得了的，那么臉色不阿華哦要怎么調理呢？中醫為大家辯證診療并且推薦了幾款食譜，下面我們來看看不同臉色的調理食譜。

1、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質。

食療：筍燒海參

做法：水發的海參200g切長條，與鮮筍或者水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效能夠使皮膚細膩又光潤。