數九寒冬，過年的腳步越來越近，每當這個時候，氣溫全年達到最低谷，身體虛弱，氣血不足的人容易有感冒何手腳冰涼的癥狀，為了改善手腳冰涼的癥狀，有些人會沖泡熱茶來改善，下面尋醫問藥網為大家推薦兩款簡單的茶飲，對維持身體溫度和促進血液循環有幫助，是冬季里最佳養生茶代表。

桂圓紅棗茶

做法：紅棗兩顆剖開，加上五六粒桂圓肉，用沸水沖開即可。

功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質量。

姜母茶

做法：將拍碎老姜一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，蕭曉安營養師表示，老姜能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。

姜母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品，特別是在女性生理期，下腹悶脹不適，喝了能有效改善。

從上面尋醫問藥網的介紹中我們知道了兩款簡單的冬季養生茶飲，喝了可以促進血液循環，讓手足回溫。大家不妨一試溫暖整個冬天。