運動是非藥物治療高血壓的主要手段，高血壓患者應根據病情來選擇運動方式。那么首先要知道高血壓患者運動的禁忌有哪些？

高血壓患者運動的禁忌：

1)切勿運動過量，并采取循序漸進的方式來增加活動量。

2)注意環境氣候，容易受到氣候條件的影響。因此夏天時應在清晨或黃昏較為涼爽時做運動，避免日曬雨淋;冬季氣候寒冷，要注意保暖，以防止血壓波動導致中風。

3)運動服裝要舒適吸汗，運動時穿合適運動鞋，防止運動損傷。

4)選擇安全場所、學�；蜉^為寬敞的居住小區是較好的運動場所，切勿在街道、馬路邊運動，一來環境嘈雜，二來容易發生意外。

5)運動時切勿空腹，以免發生低血糖，最好的運動時間，應選在飯后2小時。

專家提醒：出現以下這些情況的高血壓患者是不適宜進行運動的：

感到不適，特別是血壓、心律不穩定而導致不適的情況下。

饑餓時或飯后一小時不宜做運動。

運動中出現任何不適現象，應立刻停止。

糖尿病、腎衰、心衰等并發疾病未能控制好的患者也不能進行運動。>>>>>高血壓患者用藥的誤區