對于高血壓患者來說，降壓不能僅僅依靠藥物，還要尋找其他的輔助方法，茶療和菜療都是很好的降壓方法，制作方便，效果顯著，下面就為大家詳細介紹一下治療高血壓的茶療方及菜療方。

最佳的茶療方

1、菊花茶

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

用法：每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

用法：每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

3、荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

用法：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

最佳的菜療方

除了喝茶，生活中還有不少蔬菜具有降低血壓的效果。

1、薺菜

初春采其幼苗作菜食用，清香可口。可防治高血壓、眼底出血。

用法：用薺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。

2、菠菜

可減輕高血壓病的便秘、頭痛、目眩、面赤癥狀。

用法：用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日為一療程。可以連續食用。

3、其他

還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。