俗話說笑一笑十年少，經常保持愉悅的心情，可以改善身心健康，幫你抵抗疾病的侵襲。愛笑的人往往具備長壽的潛力，下面養生專家就為大家介紹大笑瑜伽的養生方法。

大笑瑜伽的起源

大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，并融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑”的日本關西地區更是盛況空前，至少有7個俱樂部在活動。

大笑瑜伽的特點

印度的大笑瑜伽是以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽，最能迅速激發人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。據說，世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑，德國政府很嚴肅地引進了印度的笑瑜伽，并在短時間內成為風尚。目前，我國深圳也出現了愛笑俱樂部，目前已有3000人參與其中。