感冒之后，鼻塞、嗓子疼是常見癥狀，即使吃藥，也一時半會好不了，中醫指出，其實感冒不吃藥，利用自然療法就可以解決感冒癥狀。

熱水蒸氣治鼻塞。如果感冒出現流鼻涕、鼻塞等癥狀，可以接上一盆熱水，頭上圍條毛巾保護頭部，然后深呼吸水蒸氣，這樣能有效暢通阻塞的鼻腔。

生姜、薄荷水治嗓子疼。不少人感冒常伴有嗓子疼的癥狀，生姜是治嗓子疼的最佳選擇，往往可以立即見效。此外，生姜中的成分還能殺死引發感冒的病毒。可以把生姜切成姜末放進杯子里，倒入開水泡5分鐘左右，把泡好的姜湯水過濾出來飲用即可。

如果不喜歡姜湯水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。與姜水療效類似的是薄荷水，把薄荷葉切碎，用開水沖泡，服用過濾出來的薄荷水對治療鼻塞、嗓子疼很管用。同樣，也可在薄荷水中加入蜂蜜調味。

知道了自然療法就可以解決感冒癥狀，桉葉油被西方人稱為寒冷天氣治感冒的佳品，可在熱水中滴上大約5滴桉葉油，治療效果更好。