所謂氣大傷身就是說盡量少生氣，生氣時體內會分泌一種毒素危害身體健康，但是任何事物都是有利有弊的，生氣可以幫助我們減輕壓力。其實生活中有很多壞習慣在一定程度上對身體是有好處的。

1 生氣有助減壓

過去人們一直以為，生氣會導致血壓升高，對健康不利。但是，現在有研究顯示，在壓力面前，生氣其實也是一種減壓手段。

美國卡耐基•梅隆大學有92個學生參加了相關的試驗。研究者發現，在令人煩躁的高壓力環境下，生氣并不會讓人的血壓升高，相反，跟那些面對壓力感到害怕或者壓抑自己真實情緒的人相比，憤怒者的血壓值和應激激素——皮質醇的分泌量都相對較低。

2 說臟話可減痛

有研究發現，那些感到疼痛時便開口大罵、臟話連篇的人比那些只是喊痛卻不肯吐臟字的人忍受痛苦的時間要長。

在研究過程中，英國基爾大學心理學家理查德•斯蒂芬斯要求64個志愿者將手放進冰水里。結果，罵罵咧咧的一組志愿者比那些不帶臟字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒;在被問及疼痛程度時，也比不帶臟字的志愿者少感覺到疼痛。

3　懶洋洋可添壽

公共衛生專家彼得•埃克斯特教授認為，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓。他將懶洋洋的生活狀態視作長壽的關鍵因素以及針對職業壓力所開出的一劑“解毒劑”。

4　少做家務避過敏

如今，患哮喘等過敏癥的人越來越多。有專家將此歸咎于現代人使用過多清潔和消毒用品，活在一個太干凈的世界了。去年，英國兩所大學的聯合調查顯示，婦女在懷孕期間或者生育后不久使用大量家務清潔用品會增加孩子患哮喘的風險。

5 小動作多助減肥

那些有著不由自主的小動作——搖頭晃腦、坐立不安，一會兒晃腿，一會兒打哈欠，一會兒伸懶腰的人更容易保持苗條身材。平均而言，這些好動的人比那些肥胖的人一天可以多活動兩個小時。研究還發現，好動者這些純屬多余的身體小動作每天可消耗掉350卡熱量。

6 不疊被可防哮喘

孩子起床不疊被子，被媽媽們視作邋遢的壞習慣。但是，英國金斯敦大學研究者發現，不疊被子的孩子不容易得哮喘。塵螨靠吸取空氣中的水分生活。起床后如果維持被子的原樣，那么被子、床單和床墊里的潮氣會慢慢變干，導致塵螨慢慢脫水而死。

壞習慣在一定程度上對我們有益，但是我們做任何事情都要堅持適度原則，不能因為有些壞習慣有益就無節制的放縱自己。