中醫是非常重視氣血的，氣血是身體健康的基礎，如果氣血出現了問題，出現了氣虛、血虛或者氣血兩虛的情況，那么我們的健康就會受到影響。那么我們該如何判斷自身的氣血是否充足呢?下面我們就為大介紹一下檢測氣血是否充足的九個妙方。

中醫所說的“血”有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。

怎么知道自己氣血不足呢？通過以下9個細節自測：

眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表示身體氣血不足。

皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，是氣血不足的現象。

頭發：頭發干枯掉發，頭發發黃、發白、開叉，表明氣血不足。

牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。

指甲：指甲上出現縱紋，說明氣血兩虧，出現透支，容易導致機體衰老加快。

手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，代表氣血不足。

睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

運動：運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。

手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。