當人們肝火旺盛的時候，身體上的癥狀表現往往都是比較突出的,其實大部分的人們在肝火旺盛的時候都會出現頭暈脹痛的現象發生，并且肝火旺盛的時候，對于人們的情緒造成的影響也是一個非常明顯的表現那么中醫是如何幫助人們擺脫肝火旺盛的呢！

常有人肝火旺，表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至發狂、嘔血等，有時還會感到心煩、睡眠欠佳，影響生活。肝火旺的人，可以通過敲打刺激腿內側的肝經來“消火”。

拍打法屬于中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活絡，起到治病和保健作用。

*的肝經又叫足厥陰肝經，它經過腿內側，一側有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫認為，氣血通過經絡傳輸，而穴位又是氣血集聚和疏散的小站，故可以從大腿根部開始，循著肝經用指節敲打，以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節奏，每次10分鐘左右即可。

另外，臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚，操作時可以稍加用力。

糖尿病患者一般末梢神經不是特別好，有的患者會有手腳麻木、發冷的癥狀，拍打時不能過度用力，以免造成損傷。

肝火旺的人群，平時還應注意勞逸結合，飲食上多吃清火食物（如富含維生素的蔬菜水果），多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生，同時注意調節情緒，保持樂觀積極的生活態度，許多的“火”便不會產生。

一旦我們的肝火旺盛，影響的不僅僅是我們的情緒問題，對于我們的身體造成的困擾，也是我們應該重視了解起來的問題并且大部分肝火旺盛的人們的身體都會變得比較虛弱，在排毒功能方面都會出現下降的現象發生，因此對于肝火旺盛一定要及時的解決。