女人氣血不足是導致其他疾病的源泉，很多的女人到了冬季的時候手腳冰冷，臉色的血色一點也沒有，女人如何補氣血呢？中醫認為女人要補血可以喝以下的粥類。我們下面為你推薦三款補血粥。

喝什么粥補血

在日常生活之中，我們應該保持一個樂觀并且積極的好心情，同時養成一個良好的生活習慣，在飲食方面則要做到膳食平衡，多吃一些能夠有效的補血的食物，常見的就有各種微量元素以及蛋白質等等，例如瘦肉、動物內臟以及海鮮產品以及新鮮果蔬等等。

女人只有氣血充足之后才會美麗，而日常補血并不僅僅吃一些補血藥品就可以了，可以通過喝一些具有補血功效的粥品來達到效果。下面小編為大家推薦了幾款簡單的養血粥，大家一起來看看吧。

第一：阿膠粥

將糯米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水之后熬煮成粥;隨后加入準備好的阿膠，煮熟之后在加入適量的紅糖調味，這樣就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜具有很好的養血止血以及潤肺等等的功效，一些懷孕期間的女性也是可以服用的。如果出現了咳血或者是吐血的情況，女性月經過多或者是孕婦胎動不安以及先兆流產等等情況都是可以食用這道食譜的。

小編提醒：這道食譜的主要食材就是阿膠，雖然說阿膠對于女性來說非常的有效果，但是一定不能夠多吃，因為阿膠性滋膩，如果長期服用很容易出現胸滿氣悶等等感覺。除此之外，一些脾胃比較虛弱，日常有消化不良的患者應該少吃。